Graines de grenade
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Graines de grenade a un indice glycémique de 35, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 6 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres fruits, Graines de grenade se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Graines de grenade est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 8/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Charge glycémique et index bas
- ✓ Bon contenu en fibres
- ✓ Sans sucres ajoutés
- ✗ Teneur totale en sucre modérée
- ✗ Protéines faibles
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 83 kcal |
| Glucides | 18.7g |
| Sucres (total) | 13.7g |
| Naturels | 13.7g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 4g |
| Solubles | 1.2g |
| Insolubles | 2.8g |
| Protéines | 1.7g |
| Lipides | 1.2g |
| Saturés | 0.1g |
| Insaturés | 1.1g |
| Sodium | 3mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Graines de grenade ?
Graines de grenade a un indice glycémique de 35, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 6 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Graines de grenade est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Graines de grenade a un indice glycémique bas (35), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline. Il provoque une augmentation lente et progressive de la glycémie.
Comment Graines de grenade affecte-t-il la glycémie ?
Graines de grenade a une charge glycémique de 6 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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