Gombes d'okra vapeur
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Gombes d'okra vapeur a un indice glycémique de 20, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 2 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres vegetables, Gombes d'okra vapeur se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Gombes d'okra vapeur est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 10/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Haute teneur en fibres
- ✓ Faible charge glycémique
- ✓ Riche en vitamines et minéraux
- ✗ Peut causer des inconforts digestifs chez les personnes sensibles
- ✗ Faible teneur en protéines
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 33 kcal |
| Glucides | 7.5g |
| Sucres (total) | 1.5g |
| Naturels | 1.5g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 3.2g |
| Solubles | 1g |
| Insolubles | 2.2g |
| Protéines | 2g |
| Lipides | 0.2g |
| Saturés | 0.04g |
| Insaturés | 0.16g |
| Sodium | 7mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Gombes d'okra vapeur ?
Gombes d'okra vapeur a un indice glycémique de 20, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 2 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Gombes d'okra vapeur est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Gombes d'okra vapeur a un indice glycémique bas (20), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline. Il provoque une augmentation lente et progressive de la glycémie.
Comment Gombes d'okra vapeur affecte-t-il la glycémie ?
Gombes d'okra vapeur a une charge glycémique de 2 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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