Gaufre
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Gaufre a un indice glycémique de 76, ce qui le classe comme un aliment à IG élevé. Avec une charge glycémique de 27 pour 100g, il a un impact significatif sur la glycémie.
Par rapport aux autres sweets, Gaufre se classe parmi les plus élevés en termes d'indice glycémique.
Gaufre peut provoquer des pics de glycémie rapides et se consomme de préférence en petites portions.
Score Logi: 3/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Source de protéines
- ✓ Faible teneur en eau
- ✗ Charge glycémique élevée
- ✗ Teneur élevée en sucre ajouté
- ✗ Faible teneur en fibres
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 290 kcal |
| Glucides | 35g |
| Sucres (total) | 9g |
| Naturels | 2.0g |
| Ajoutés | 7g |
| Fibres | 1.2g |
| Solubles | 0.4g |
| Insolubles | 0.8g |
| Protéines | 6g |
| Lipides | 14g |
| Saturés | 4g |
| Insaturés | 8g |
| Sodium | 480mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Gaufre ?
Gaufre a un indice glycémique de 76, ce qui le classe comme un aliment à IG élevé. Avec une charge glycémique de 27 pour 100g, il a un impact significatif sur la glycémie.
Gaufre est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Gaufre a un indice glycémique élevé (76), ce qui signifie qu'il provoque des pics de glycémie rapides. Les personnes souffrant de résistance à l'insuline devraient limiter leur consommation ou le combiner avec des aliments à faible IG.
Comment Gaufre affecte-t-il la glycémie ?
Gaufre a une charge glycémique de 27 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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