Gaufre belge
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Gaufre belge a un indice glycémique de 76, ce qui le classe comme un aliment à IG élevé. Avec une charge glycémique de 27 pour 100g, il a un impact significatif sur la glycémie.
Par rapport aux autres sweets, Gaufre belge se classe parmi les plus élevés en termes d'indice glycémique.
Gaufre belge peut provoquer des pics de glycémie rapides et se consomme de préférence en petites portions.
Score Logi: 2.5/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Contenu modéré en protéines
- ✓ Contient une certaine quantité de fibres
- ✗ Index glycémique et charge très élevées
- ✗ Contenu élevé en sucres ajoutés
- ✗ Sodium élevé et graisses saturées
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 290 kcal |
| Glucides | 36g |
| Sucres (total) | 10g |
| Naturels | 2.0g |
| Ajoutés | 8g |
| Fibres | 1.2g |
| Solubles | 0.4g |
| Insolubles | 0.8g |
| Protéines | 6g |
| Lipides | 13g |
| Saturés | 6g |
| Insaturés | 5g |
| Sodium | 430mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Gaufre belge ?
Gaufre belge a un indice glycémique de 76, ce qui le classe comme un aliment à IG élevé. Avec une charge glycémique de 27 pour 100g, il a un impact significatif sur la glycémie.
Gaufre belge est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Gaufre belge a un indice glycémique élevé (76), ce qui signifie qu'il provoque des pics de glycémie rapides. Les personnes souffrant de résistance à l'insuline devraient limiter leur consommation ou le combiner avec des aliments à faible IG.
Comment Gaufre belge affecte-t-il la glycémie ?
Gaufre belge a une charge glycémique de 27 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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