Gaufre aux grains entiers
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Gaufre aux grains entiers a un indice glycémique de 50, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 18 pour 100g, il a un impact modéré sur la glycémie.
Par rapport aux autres grains, Gaufre aux grains entiers se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Gaufre aux grains entiers est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 6/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Contenu modéré en fibres
- ✓ Faible teneur en graisses saturées
- ✓ Niveau faible de transformation
- ✗ Charge glycémique moyenne
- ✗ Teneur élevée en sodium
- ✗ Sucre ajouté
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 220 kcal |
| Glucides | 35g |
| Sucres (total) | 4g |
| Naturels | 2.0g |
| Ajoutés | 2g |
| Fibres | 4g |
| Solubles | 1.2g |
| Insolubles | 2.8g |
| Protéines | 7g |
| Lipides | 6g |
| Saturés | 1.2g |
| Insaturés | 4.2g |
| Sodium | 400mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Gaufre aux grains entiers ?
Gaufre aux grains entiers a un indice glycémique de 50, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 18 pour 100g, il a un impact modéré sur la glycémie.
Gaufre aux grains entiers est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Gaufre aux grains entiers a un indice glycémique bas (50), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline. Il provoque une augmentation lente et progressive de la glycémie.
Comment Gaufre aux grains entiers affecte-t-il la glycémie ?
Gaufre aux grains entiers a une charge glycémique de 18 pour 100g, ce qui indique un impact modéré sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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