Gâteau à l'avoine
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Gâteau à l'avoine a un indice glycémique de 45, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 14 pour 100g, il a un impact modéré sur la glycémie.
Par rapport aux autres sweets, Gâteau à l'avoine se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Gâteau à l'avoine est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 5/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Sans ajout de sucre
- ✓ Haute teneur en protéines
- ✓ Indice glycémique modéré
- ✗ Charge glycémique élevée
- ✗ Haute teneur en calories
- ✗ Faible teneur en fibres solubles
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 320 kcal |
| Glucides | 45g |
| Sucres (total) | 14g |
| Naturels | 14.0g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 6g |
| Solubles | 0g |
| Insolubles | 0g |
| Protéines | 7g |
| Lipides | 12g |
| Saturés | 2.5g |
| Insaturés | 8g |
| Sodium | 30mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Gâteau à l'avoine ?
Gâteau à l'avoine a un indice glycémique de 45, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 14 pour 100g, il a un impact modéré sur la glycémie.
Gâteau à l'avoine est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Gâteau à l'avoine a un indice glycémique bas (45), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline. Il provoque une augmentation lente et progressive de la glycémie.
Comment Gâteau à l'avoine affecte-t-il la glycémie ?
Gâteau à l'avoine a une charge glycémique de 14 pour 100g, ce qui indique un impact modéré sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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