Galettes de graines
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Galettes de graines a un indice glycémique de 15, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 2 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres grains, Galettes de graines se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Galettes de graines est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 9/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Charge glycémique et index très faibles
- ✓ Contient une forte teneur en fibres
- ✓ Contient des graisses insaturées saines
- ✗ Élevé en matières grasses totales
- ✗ Contenu modéré en sodium
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 480 kcal |
| Glucides | 18g |
| Sucres (total) | 1g |
| Naturels | 1.0g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 14g |
| Solubles | 4.2g |
| Insolubles | 9.8g |
| Protéines | 16g |
| Lipides | 36g |
| Saturés | 4g |
| Insaturés | 30g |
| Sodium | 350mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Galettes de graines ?
Galettes de graines a un indice glycémique de 15, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 2 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Galettes de graines est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Galettes de graines a un indice glycémique bas (15), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline. Il provoque une augmentation lente et progressive de la glycémie.
Comment Galettes de graines affecte-t-il la glycémie ?
Galettes de graines a une charge glycémique de 2 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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