Galettes de blé
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Galettes de blé a un indice glycémique de 65, ce qui le classe comme un aliment à IG modéré. Avec une charge glycémique de 45 pour 100g, il a un impact significatif sur la glycémie.
Par rapport aux autres grains, Galettes de blé se classe au-dessus de la moyenne en termes d'indice glycémique.
Galettes de blé convient avec modération aux personnes surveillant leur glycémie.
Score Logi: 4/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Riche en fibres
- ✓ Contient des graisses insaturées
- ✗ Charge glycémique élevée
- ✗ Sucre ajouté modéré
- ✗ Sodium élevé
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 430 kcal |
| Glucides | 70g |
| Sucres (total) | 6g |
| Naturels | 1.0g |
| Ajoutés | 5g |
| Fibres | 8g |
| Solubles | 2.4g |
| Insolubles | 5.6g |
| Protéines | 7g |
| Lipides | 15g |
| Saturés | 1.5g |
| Insaturés | 11g |
| Sodium | 600mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Galettes de blé ?
Galettes de blé a un indice glycémique de 65, ce qui le classe comme un aliment à IG modéré. Avec une charge glycémique de 45 pour 100g, il a un impact significatif sur la glycémie.
Galettes de blé est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Galettes de blé a un indice glycémique modéré (65). Les personnes souffrant de résistance à l'insuline peuvent le consommer avec modération, idéalement accompagné de protéines ou de graisses saines.
Comment Galettes de blé affecte-t-il la glycémie ?
Galettes de blé a une charge glycémique de 45 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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