Galette de haricots noirs et courgettes
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Galette de haricots noirs et courgettes a un indice glycémique de 30, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 6 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres legumes, Galette de haricots noirs et courgettes se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Galette de haricots noirs et courgettes est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 8/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Charge glycémique faible et index glycémique
- ✓ Bonne teneur en fibres
- ✓ Faible en graisses saturées
- ✗ Contenu modéré en sodium
- ✗ La forme transformée peut contenir des additifs
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 110 kcal |
| Glucides | 18g |
| Sucres (total) | 2g |
| Naturels | 2.0g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 6g |
| Solubles | 0g |
| Insolubles | 0g |
| Protéines | 6g |
| Lipides | 2g |
| Saturés | 0.3g |
| Insaturés | 1.7g |
| Sodium | 180mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Galette de haricots noirs et courgettes ?
Galette de haricots noirs et courgettes a un indice glycémique de 30, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 6 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Galette de haricots noirs et courgettes est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Galette de haricots noirs et courgettes a un indice glycémique bas (30), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline. Il provoque une augmentation lente et progressive de la glycémie.
Comment Galette de haricots noirs et courgettes affecte-t-il la glycémie ?
Galette de haricots noirs et courgettes a une charge glycémique de 6 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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