Galette de grains multiples
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Galette de grains multiples a un indice glycémique de 45, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 29 pour 100g, il a un impact significatif sur la glycémie.
Par rapport aux autres grains, Galette de grains multiples se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Galette de grains multiples est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 7/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Haute teneur en fibres
- ✓ Faible teneur en graisses saturées
- ✓ Sans sucre ajouté
- ✗ Charge glycémique moyenne
- ✗ Teneur élevée en sodium
- ✗ Teneur élevée en glucides
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 340 kcal |
| Glucides | 65g |
| Sucres (total) | 2g |
| Naturels | 2.0g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 15g |
| Solubles | 4.5g |
| Insolubles | 10.5g |
| Protéines | 10g |
| Lipides | 3g |
| Saturés | 0.5g |
| Insaturés | 2.5g |
| Sodium | 500mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Galette de grains multiples ?
Galette de grains multiples a un indice glycémique de 45, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 29 pour 100g, il a un impact significatif sur la glycémie.
Galette de grains multiples est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Galette de grains multiples a un indice glycémique bas (45), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline. Il provoque une augmentation lente et progressive de la glycémie.
Comment Galette de grains multiples affecte-t-il la glycémie ?
Galette de grains multiples a une charge glycémique de 29 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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