Galette de graines (lin, chia, citrouille)
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Galette de graines (lin, chia, citrouille) a un indice glycémique de 25, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 5 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres grains, Galette de graines (lin, chia, citrouille) se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Galette de graines (lin, chia, citrouille) est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 8/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Haute teneur en fibres
- ✓ Riche en graisses saines
- ✓ Faible charge glycémique
- ✗ Teneur modérée en sodium
- ✗ Densité calorique élevée
- ✗ Transformé (cuit)
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 480 kcal |
| Glucides | 18g |
| Sucres (total) | 1g |
| Naturels | 1.0g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 18g |
| Solubles | 6g |
| Insolubles | 12g |
| Protéines | 18g |
| Lipides | 36g |
| Saturés | 4g |
| Insaturés | 30g |
| Sodium | 350mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Galette de graines (lin, chia, citrouille) ?
Galette de graines (lin, chia, citrouille) a un indice glycémique de 25, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 5 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Galette de graines (lin, chia, citrouille) est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Galette de graines (lin, chia, citrouille) a un indice glycémique bas (25), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline. Il provoque une augmentation lente et progressive de la glycémie.
Comment Galette de graines (lin, chia, citrouille) affecte-t-il la glycémie ?
Galette de graines (lin, chia, citrouille) a une charge glycémique de 5 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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