Galette de graines de lin
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Galette de graines de lin a un indice glycémique de 15, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 1 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres grains, Galette de graines de lin se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Galette de graines de lin est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 9/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Charge glycémique et index très bas
- ✓ Haute teneur en fibres
- ✓ Sans sucres ajoutés
- ✗ Aliments transformés modérés
- ✗ Teneur totale en matières grasses élevée
- ✗ Niveau de sodium élevé
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 320 kcal |
| Glucides | 7g |
| Sucres (total) | 1g |
| Naturels | 1.0g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 18g |
| Solubles | 5.4g |
| Insolubles | 12.6g |
| Protéines | 18g |
| Lipides | 25g |
| Saturés | 2.3g |
| Insaturés | 22g |
| Sodium | 200mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Galette de graines de lin ?
Galette de graines de lin a un indice glycémique de 15, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 1 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Galette de graines de lin est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Galette de graines de lin a un indice glycémique bas (15), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline. Il provoque une augmentation lente et progressive de la glycémie.
Comment Galette de graines de lin affecte-t-il la glycémie ?
Galette de graines de lin a une charge glycémique de 1 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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