Galette de blé complet aux épinards et feta
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Galette de blé complet aux épinards et feta a un indice glycémique de 50, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 14 pour 100g, il a un impact modéré sur la glycémie.
Par rapport aux autres grains, Galette de blé complet aux épinards et feta se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Galette de blé complet aux épinards et feta est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 6.5/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Riche en fibres provenant de grains entiers et d'épinards
- ✓ Contient des protéines végétales
- ✓ Indice glycémique modéré
- ✗ Sodium modéré provenant du fromage feta
- ✗ Contient des graisses saturées
- ✗ Niveau de transformation modéré
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 210 kcal |
| Glucides | 28g |
| Sucres (total) | 2g |
| Naturels | 2.0g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 4g |
| Solubles | 0g |
| Insolubles | 0g |
| Protéines | 8g |
| Lipides | 7g |
| Saturés | 3g |
| Insaturés | 4g |
| Sodium | 400mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Galette de blé complet aux épinards et feta ?
Galette de blé complet aux épinards et feta a un indice glycémique de 50, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 14 pour 100g, il a un impact modéré sur la glycémie.
Galette de blé complet aux épinards et feta est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Galette de blé complet aux épinards et feta a un indice glycémique bas (50), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline. Il provoque une augmentation lente et progressive de la glycémie.
Comment Galette de blé complet aux épinards et feta affecte-t-il la glycémie ?
Galette de blé complet aux épinards et feta a une charge glycémique de 14 pour 100g, ce qui indique un impact modéré sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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