Galette d'avoine
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Galette d'avoine a un indice glycémique de 55, ce qui le classe comme un aliment à IG modéré. Avec une charge glycémique de 25 pour 100g, il a un impact significatif sur la glycémie.
Par rapport aux autres grains, Galette d'avoine se classe au-dessus de la moyenne en termes d'indice glycémique.
Galette d'avoine convient avec modération aux personnes surveillant leur glycémie.
Score Logi: 7/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Riche en fibres
- ✓ Contient des bêta-glucanes
- ✓ Index glycémique modéré
- ✗ Contenu modéré en sodium
- ✗ Produit à base de céréales transformées
- ✗ Contient un peu de sel/huiles ajoutés
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 250 kcal |
| Glucides | 45g |
| Sucres (total) | 1g |
| Naturels | 1.0g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 7g |
| Solubles | 2.5g |
| Insolubles | 4.5g |
| Protéines | 8g |
| Lipides | 4g |
| Saturés | 0.7g |
| Insaturés | 3.3g |
| Sodium | 350mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Galette d'avoine ?
Galette d'avoine a un indice glycémique de 55, ce qui le classe comme un aliment à IG modéré. Avec une charge glycémique de 25 pour 100g, il a un impact significatif sur la glycémie.
Galette d'avoine est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Galette d'avoine a un indice glycémique modéré (55). Les personnes souffrant de résistance à l'insuline peuvent le consommer avec modération, idéalement accompagné de protéines ou de graisses saines.
Comment Galette d'avoine affecte-t-il la glycémie ?
Galette d'avoine a une charge glycémique de 25 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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