Fruits secs
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Fruits secs a un indice glycémique de 55, ce qui le classe comme un aliment à IG modéré. Avec une charge glycémique de 41 pour 100g, il a un impact significatif sur la glycémie.
Par rapport aux autres fruits, Fruits secs se classe au-dessus de la moyenne en termes d'indice glycémique.
Fruits secs convient avec modération aux personnes surveillant leur glycémie.
Score Logi: 4/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Haute teneur en fibres
- ✓ Ne contient pas de sucres ajoutés
- ✓ Index glycémique modéré
- ✗ Très haute teneur en sucre total
- ✗ Charge glycémique élevée
- ✗ Haute densité calorique
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 320 kcal |
| Glucides | 75g |
| Sucres (total) | 60g |
| Naturels | 60.0g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 7g |
| Solubles | 2.1g |
| Insolubles | 4.9g |
| Protéines | 2.5g |
| Lipides | 0.6g |
| Saturés | 0.1g |
| Insaturés | 0.5g |
| Sodium | 10mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Fruits secs ?
Fruits secs a un indice glycémique de 55, ce qui le classe comme un aliment à IG modéré. Avec une charge glycémique de 41 pour 100g, il a un impact significatif sur la glycémie.
Fruits secs est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Fruits secs a un indice glycémique modéré (55). Les personnes souffrant de résistance à l'insuline peuvent le consommer avec modération, idéalement accompagné de protéines ou de graisses saines.
Comment Fruits secs affecte-t-il la glycémie ?
Fruits secs a une charge glycémique de 41 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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