Fromage blanc entier
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Fromage blanc entier a un indice glycémique de 30, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 1 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres dairy, Fromage blanc entier se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Fromage blanc entier est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 7/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Faible indice glycémique
- ✓ Haute teneur en protéines
- ✓ Faible niveau de transformation
- ✗ Haute teneur en graisses saturées
- ✗ Absence de fibres
- ✗ Calorie modérée
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 160 kcal |
| Glucides | 3.5g |
| Sucres (total) | 3.5g |
| Naturels | 3.5g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 0g |
| Solubles | 0g |
| Insolubles | 0g |
| Protéines | 13g |
| Lipides | 9g |
| Saturés | 6g |
| Insaturés | 3g |
| Sodium | 40mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Fromage blanc entier ?
Fromage blanc entier a un indice glycémique de 30, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 1 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Fromage blanc entier est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Fromage blanc entier a un indice glycémique bas (30), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline. Il provoque une augmentation lente et progressive de la glycémie.
Comment Fromage blanc entier affecte-t-il la glycémie ?
Fromage blanc entier a une charge glycémique de 1 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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