Framboises en purée
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Framboises en purée a un indice glycémique de 32, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 4 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres fruits, Framboises en purée se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Framboises en purée est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 9/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Faible charge glycémique
- ✓ Haute teneur en fibres
- ✓ Sans ajout de sucre
- ✗ Niveau moyen de transformation possible
- ✗ Contient des sucres naturels
- ✗ Faible teneur en protéines
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 52 kcal |
| Glucides | 12g |
| Sucres (total) | 4.4g |
| Naturels | 4.4g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 6.5g |
| Solubles | 2.3g |
| Insolubles | 4.2g |
| Protéines | 1.2g |
| Lipides | 0.7g |
| Saturés | 0.02g |
| Insaturés | 0.65g |
| Sodium | 1mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Framboises en purée ?
Framboises en purée a un indice glycémique de 32, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 4 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Framboises en purée est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Framboises en purée a un indice glycémique bas (32), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline. Il provoque une augmentation lente et progressive de la glycémie.
Comment Framboises en purée affecte-t-il la glycémie ?
Framboises en purée a une charge glycémique de 4 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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