Framboise séchée
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Framboise séchée a un indice glycémique de 32, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 23 pour 100g, il a un impact significatif sur la glycémie.
Par rapport aux autres fruits, Framboise séchée se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Framboise séchée est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 7/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Haute teneur en fibres
- ✓ Index glycémique faible
- ✓ Sans ajout de sucre
- ✗ Haute teneur en sucres naturels
- ✗ Indice glycémique élevé
- ✗ Haute densité calorique
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 325 kcal |
| Glucides | 72g |
| Sucres (total) | 38g |
| Naturels | 38.0g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 18g |
| Solubles | 5.4g |
| Insolubles | 12.6g |
| Protéines | 6.5g |
| Lipides | 2.5g |
| Saturés | 0.1g |
| Insaturés | 2.4g |
| Sodium | 2mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Framboise séchée ?
Framboise séchée a un indice glycémique de 32, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 23 pour 100g, il a un impact significatif sur la glycémie.
Framboise séchée est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Framboise séchée a un indice glycémique bas (32), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline. Il provoque une augmentation lente et progressive de la glycémie.
Comment Framboise séchée affecte-t-il la glycémie ?
Framboise séchée a une charge glycémique de 23 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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