Flocons de quinoa (grain entier)
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Flocons de quinoa (grain entier) a un indice glycémique de 35, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 23 pour 100g, il a un impact significatif sur la glycémie.
Par rapport aux autres grains, Flocons de quinoa (grain entier) se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Flocons de quinoa (grain entier) est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 8/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Haute teneur en protéines
- ✓ Index glycémique bas
- ✓ Bonne source de fibres
- ✗ Charge glycémique modérée
- ✗ Un certain traitement requis pour la forme en flocons
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 368 kcal |
| Glucides | 64g |
| Sucres (total) | 1.5g |
| Naturels | 1.5g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 7g |
| Solubles | 2.1g |
| Insolubles | 4.9g |
| Protéines | 13.5g |
| Lipides | 6.1g |
| Saturés | 0.7g |
| Insaturés | 5.4g |
| Sodium | 5mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Flocons de quinoa (grain entier) ?
Flocons de quinoa (grain entier) a un indice glycémique de 35, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 23 pour 100g, il a un impact significatif sur la glycémie.
Flocons de quinoa (grain entier) est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Flocons de quinoa (grain entier) a un indice glycémique bas (35), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline. Il provoque une augmentation lente et progressive de la glycémie.
Comment Flocons de quinoa (grain entier) affecte-t-il la glycémie ?
Flocons de quinoa (grain entier) a une charge glycémique de 23 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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