Flocons de millet
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Flocons de millet a un indice glycémique de 55, ce qui le classe comme un aliment à IG modéré. Avec une charge glycémique de 40 pour 100g, il a un impact significatif sur la glycémie.
Par rapport aux autres grains, Flocons de millet se classe au-dessus de la moyenne en termes d'indice glycémique.
Flocons de millet convient avec modération aux personnes surveillant leur glycémie.
Score Logi: 6/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Faible teneur en sucres ajoutés
- ✓ Indice glycémique modéré
- ✓ Bonne source de protéines
- ✗ Charge glycémique élevée
- ✗ Faible teneur en fibres
- ✗ Faible proportion de fibres solubles
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 370 kcal |
| Glucides | 73g |
| Sucres (total) | 1.2g |
| Naturels | 1.2g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 3.8g |
| Solubles | 0g |
| Insolubles | 0g |
| Protéines | 10g |
| Lipides | 4.2g |
| Saturés | 0.7g |
| Insaturés | 3.5g |
| Sodium | 5mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Flocons de millet ?
Flocons de millet a un indice glycémique de 55, ce qui le classe comme un aliment à IG modéré. Avec une charge glycémique de 40 pour 100g, il a un impact significatif sur la glycémie.
Flocons de millet est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Flocons de millet a un indice glycémique modéré (55). Les personnes souffrant de résistance à l'insuline peuvent le consommer avec modération, idéalement accompagné de protéines ou de graisses saines.
Comment Flocons de millet affecte-t-il la glycémie ?
Flocons de millet a une charge glycémique de 40 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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