Flocons de grains entiers
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Flocons de grains entiers a un indice glycémique de 55, ce qui le classe comme un aliment à IG modéré. Avec une charge glycémique de 36 pour 100g, il a un impact significatif sur la glycémie.
Par rapport aux autres grains, Flocons de grains entiers se classe au-dessus de la moyenne en termes d'indice glycémique.
Flocons de grains entiers convient avec modération aux personnes surveillant leur glycémie.
Score Logi: 7/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Haute teneur en fibres
- ✓ Faible en sucre ajouté
- ✓ Protéines modérées
- ✗ Charge glycémique modérée
- ✗ Potentiel de céréales raffinées
- ✗ Densité calorique modérée
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 350 kcal |
| Glucides | 65g |
| Sucres (total) | 1g |
| Naturels | 1.0g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 10g |
| Solubles | 3g |
| Insolubles | 7g |
| Protéines | 10g |
| Lipides | 4g |
| Saturés | 0.7g |
| Insaturés | 3.3g |
| Sodium | 5mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Flocons de grains entiers ?
Flocons de grains entiers a un indice glycémique de 55, ce qui le classe comme un aliment à IG modéré. Avec une charge glycémique de 36 pour 100g, il a un impact significatif sur la glycémie.
Flocons de grains entiers est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Flocons de grains entiers a un indice glycémique modéré (55). Les personnes souffrant de résistance à l'insuline peuvent le consommer avec modération, idéalement accompagné de protéines ou de graisses saines.
Comment Flocons de grains entiers affecte-t-il la glycémie ?
Flocons de grains entiers a une charge glycémique de 36 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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