Flocons de bonito
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Flocons de bonito a un indice glycémique de 0, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 0 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres seafood, Flocons de bonito se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Flocons de bonito est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 7/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Contenu extrêmement faible en glucides et en sucres
- ✓ Contenu très élevé en protéines
- ✓ Peu transformé
- ✗ Contenu élevé en sodium
- ✗ Aucune fibre présente
- ✗ Manque de diversité en micronutriments
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 356 kcal |
| Glucides | 0.2g |
| Sucres (total) | 0g |
| Naturels | 0.0g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 0g |
| Solubles | 0g |
| Insolubles | 0g |
| Protéines | 77g |
| Lipides | 3g |
| Saturés | 0.9g |
| Insaturés | 2.1g |
| Sodium | 1500mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Flocons de bonito ?
Flocons de bonito a un indice glycémique de 0, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 0 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Flocons de bonito est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Flocons de bonito a un indice glycémique bas (0), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline. Il provoque une augmentation lente et progressive de la glycémie.
Comment Flocons de bonito affecte-t-il la glycémie ?
Flocons de bonito a une charge glycémique de 0 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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