Flocons d'avoine, noix, graines de chia
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Flocons d'avoine, noix, graines de chia a un indice glycémique de 40, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 15 pour 100g, il a un impact modéré sur la glycémie.
Par rapport aux autres sweets, Flocons d'avoine, noix, graines de chia se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Flocons d'avoine, noix, graines de chia est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 6.5/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Sans ajout de sucre
- ✓ Riche en fibres
- ✓ Source de graisses saines
- ✗ Niveau modéré de transformation
- ✗ Riche en calories relativement élevée
- ✗ Contient des graisses saturées
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 420 kcal |
| Glucides | 38g |
| Sucres (total) | 4g |
| Naturels | 4.0g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 8g |
| Solubles | 0g |
| Insolubles | 0g |
| Protéines | 10g |
| Lipides | 24g |
| Saturés | 3.5g |
| Insaturés | 18g |
| Sodium | 60mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Flocons d'avoine, noix, graines de chia ?
Flocons d'avoine, noix, graines de chia a un indice glycémique de 40, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 15 pour 100g, il a un impact modéré sur la glycémie.
Flocons d'avoine, noix, graines de chia est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Flocons d'avoine, noix, graines de chia a un indice glycémique bas (40), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline. Il provoque une augmentation lente et progressive de la glycémie.
Comment Flocons d'avoine, noix, graines de chia affecte-t-il la glycémie ?
Flocons d'avoine, noix, graines de chia a une charge glycémique de 15 pour 100g, ce qui indique un impact modéré sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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