Flocons d'avoine instantanés
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Flocons d'avoine instantanés a un indice glycémique de 75, ce qui le classe comme un aliment à IG élevé. Avec une charge glycémique de 45 pour 100g, il a un impact significatif sur la glycémie.
Par rapport aux autres grains, Flocons d'avoine instantanés se classe parmi les plus élevés en termes d'indice glycémique.
Flocons d'avoine instantanés peut provoquer des pics de glycémie rapides et se consomme de préférence en petites portions.
Score Logi: 4/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Haute teneur en protéines
- ✓ Contient à la fois des fibres solubles et insolubles
- ✗ Charge glycémique et indice élevés
- ✗ Contient des sucres ajoutés
- ✗ Hautement transformé
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 370 kcal |
| Glucides | 60g |
| Sucres (total) | 12g |
| Naturels | 4.0g |
| Ajoutés | 8g |
| Fibres | 7g |
| Solubles | 2.1g |
| Insolubles | 4.9g |
| Protéines | 18g |
| Lipides | 6g |
| Saturés | 1.5g |
| Insaturés | 4g |
| Sodium | 250mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Flocons d'avoine instantanés ?
Flocons d'avoine instantanés a un indice glycémique de 75, ce qui le classe comme un aliment à IG élevé. Avec une charge glycémique de 45 pour 100g, il a un impact significatif sur la glycémie.
Flocons d'avoine instantanés est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Flocons d'avoine instantanés a un indice glycémique élevé (75), ce qui signifie qu'il provoque des pics de glycémie rapides. Les personnes souffrant de résistance à l'insuline devraient limiter leur consommation ou le combiner avec des aliments à faible IG.
Comment Flocons d'avoine instantanés affecte-t-il la glycémie ?
Flocons d'avoine instantanés a une charge glycémique de 45 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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