Flocons d'amarante
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Flocons d'amarante a un indice glycémique de 70, ce qui le classe comme un aliment à IG élevé. Avec une charge glycémique de 46 pour 100g, il a un impact significatif sur la glycémie.
Par rapport aux autres grains, Flocons d'amarante se classe parmi les plus élevés en termes d'indice glycémique.
Flocons d'amarante peut provoquer des pics de glycémie rapides et se consomme de préférence en petites portions.
Score Logi: 6.5/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Haute teneur en protéines
- ✓ Source de fibres alimentaires
- ✓ Riche en oligo-éléments
- ✗ Index glycémique élevé
- ✗ Calorie relativement élevée
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 371 kcal |
| Glucides | 65.2g |
| Sucres (total) | 1.7g |
| Naturels | 1.7g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 6.7g |
| Solubles | 2g |
| Insolubles | 4.7g |
| Protéines | 13.6g |
| Lipides | 7g |
| Saturés | 1.5g |
| Insaturés | 5.5g |
| Sodium | 4mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Flocons d'amarante ?
Flocons d'amarante a un indice glycémique de 70, ce qui le classe comme un aliment à IG élevé. Avec une charge glycémique de 46 pour 100g, il a un impact significatif sur la glycémie.
Flocons d'amarante est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Flocons d'amarante a un indice glycémique élevé (70), ce qui signifie qu'il provoque des pics de glycémie rapides. Les personnes souffrant de résistance à l'insuline devraient limiter leur consommation ou le combiner avec des aliments à faible IG.
Comment Flocons d'amarante affecte-t-il la glycémie ?
Flocons d'amarante a une charge glycémique de 46 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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