Filet de tilapia
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Filet de tilapia a un indice glycémique de 0, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 0 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres seafood, Filet de tilapia se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Filet de tilapia est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 8/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Faible teneur en glucides
- ✓ Riche en protéines
- ✓ Très faible en sucres ajoutés
- ✗ Faible teneur en fibres
- ✗ Potentiel de sodium plus élevé si assaisonné en grande quantité
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 110 kcal |
| Glucides | 1g |
| Sucres (total) | 0g |
| Naturels | 0.0g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 0g |
| Solubles | 0g |
| Insolubles | 0g |
| Protéines | 23g |
| Lipides | 2.5g |
| Saturés | 0.7g |
| Insaturés | 1.8g |
| Sodium | 70mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Filet de tilapia ?
Filet de tilapia a un indice glycémique de 0, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 0 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Filet de tilapia est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Filet de tilapia a un indice glycémique bas (0), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline. Il provoque une augmentation lente et progressive de la glycémie.
Comment Filet de tilapia affecte-t-il la glycémie ?
Filet de tilapia a une charge glycémique de 0 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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