Filet de poisson frit
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Filet de poisson frit a un indice glycémique de 40, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 4 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres seafood, Filet de poisson frit se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Filet de poisson frit est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 7/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Charge glycémique faible
- ✓ Bonne source de protéines
- ✓ Contient des graisses insaturées saines
- ✗ Teneur modérée en sodium
- ✗ La friture augmente les graisses malsaines
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 220 kcal |
| Glucides | 10g |
| Sucres (total) | 0.5g |
| Naturels | 0.5g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 0.5g |
| Solubles | 0.2g |
| Insolubles | 0.4g |
| Protéines | 18g |
| Lipides | 12g |
| Saturés | 2.5g |
| Insaturés | 8g |
| Sodium | 350mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Filet de poisson frit ?
Filet de poisson frit a un indice glycémique de 40, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 4 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Filet de poisson frit est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Filet de poisson frit a un indice glycémique bas (40), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline. Il provoque une augmentation lente et progressive de la glycémie.
Comment Filet de poisson frit affecte-t-il la glycémie ?
Filet de poisson frit a une charge glycémique de 4 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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