Filet de maquereau à la sauce tomate
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Filet de maquereau à la sauce tomate a un indice glycémique de 35, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 1 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres seafood, Filet de maquereau à la sauce tomate se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Filet de maquereau à la sauce tomate est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 7/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Faible charge glycémique
- ✓ Haute teneur en protéines
- ✓ Source de graisses saines
- ✗ Teneur élevée en sodium
- ✗ Présence de sucres ajoutés
- ✗ Produit transformé
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 160 kcal |
| Glucides | 3.5g |
| Sucres (total) | 2.5g |
| Naturels | 1.0g |
| Ajoutés | 1.5g |
| Fibres | 0.5g |
| Solubles | 0.2g |
| Insolubles | 0.4g |
| Protéines | 15g |
| Lipides | 10g |
| Saturés | 2.5g |
| Insaturés | 7g |
| Sodium | 400mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Filet de maquereau à la sauce tomate ?
Filet de maquereau à la sauce tomate a un indice glycémique de 35, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 1 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Filet de maquereau à la sauce tomate est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Filet de maquereau à la sauce tomate a un indice glycémique bas (35), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline. Il provoque une augmentation lente et progressive de la glycémie.
Comment Filet de maquereau à la sauce tomate affecte-t-il la glycémie ?
Filet de maquereau à la sauce tomate a une charge glycémique de 1 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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