Figues sèches
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Figues sèches a un indice glycémique de 61, ce qui le classe comme un aliment à IG modéré. Avec une charge glycémique de 16 pour 100g, il a un impact modéré sur la glycémie.
Par rapport aux autres fruits, Figues sèches se classe au-dessus de la moyenne en termes d'indice glycémique.
Figues sèches convient avec modération aux personnes surveillant leur glycémie.
Score Logi: 5/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Riche en fibres
- ✓ Sans sucres ajoutés
- ✓ Contient des protéines
- ✗ Teneur totale en sucre élevée
- ✗ Charge glycémique et index modérés
- ✗ Riche en calories
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 249 kcal |
| Glucides | 63.9g |
| Sucres (total) | 47.9g |
| Naturels | 47.9g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 9.8g |
| Solubles | 2.9g |
| Insolubles | 6.9g |
| Protéines | 3.3g |
| Lipides | 0.9g |
| Saturés | 0.1g |
| Insaturés | 0.2g |
| Sodium | 10mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Figues sèches ?
Figues sèches a un indice glycémique de 61, ce qui le classe comme un aliment à IG modéré. Avec une charge glycémique de 16 pour 100g, il a un impact modéré sur la glycémie.
Figues sèches est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Figues sèches a un indice glycémique modéré (61). Les personnes souffrant de résistance à l'insuline peuvent le consommer avec modération, idéalement accompagné de protéines ou de graisses saines.
Comment Figues sèches affecte-t-il la glycémie ?
Figues sèches a une charge glycémique de 16 pour 100g, ce qui indique un impact modéré sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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