Figues fraîches
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Figues fraîches a un indice glycémique de 35, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 6 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres fruits, Figues fraîches se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Figues fraîches est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 7/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Indice glycémique bas
- ✓ Bon contenu en fibres
- ✓ Sans sucres ajoutés
- ✗ Sucres totaux modérés
- ✗ Protéines faibles
- ✗ Fibres solubles limitées
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 74 kcal |
| Glucides | 19.2g |
| Sucres (total) | 16.3g |
| Naturels | 16.3g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 2.9g |
| Solubles | 1g |
| Insolubles | 1.9g |
| Protéines | 0.8g |
| Lipides | 0.3g |
| Saturés | 0.06g |
| Insaturés | 0.1g |
| Sodium | 1mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Figues fraîches ?
Figues fraîches a un indice glycémique de 35, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 6 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Figues fraîches est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Figues fraîches a un indice glycémique bas (35), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline. Il provoque une augmentation lente et progressive de la glycémie.
Comment Figues fraîches affecte-t-il la glycémie ?
Figues fraîches a une charge glycémique de 6 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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