Figues
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Figues a un indice glycémique de 51, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 9 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres fruits, Figues se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Figues est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 6/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Bon contenu en fibres
- ✓ Sans sucres ajoutés
- ✓ Charge glycémique modérée
- ✗ Teneur élevée en sucre total
- ✗ Faible teneur en protéines
- ✗ Indice glycémique modéré
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 74 kcal |
| Glucides | 19.2g |
| Sucres (total) | 16.3g |
| Naturels | 16.3g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 2.9g |
| Solubles | 0.9g |
| Insolubles | 2g |
| Protéines | 0.8g |
| Lipides | 0.3g |
| Saturés | 0.06g |
| Insaturés | 0.1g |
| Sodium | 1mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Figues ?
Figues a un indice glycémique de 51, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 9 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Figues est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Figues a un indice glycémique bas (51), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline. Il provoque une augmentation lente et progressive de la glycémie.
Comment Figues affecte-t-il la glycémie ?
Figues a une charge glycémique de 9 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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