Fig frais
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Logi analyse vos repas, calcule la charge glycémique en temps réel et vous montre exactement comment chaque ingrédient affecte votre glycémie — pour manger mieux sans faire de suppositions.
Commencer gratuitement →
Fig frais a un indice glycémique de 35, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 7 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres fruits, Fig frais se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Fig frais est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 8.5/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Moderate glycemic index and load
- ✓ High fiber content
- ✓ Low processing
- ✗ High natural sugar content
- ✗ Low protein
- ✗ Moderate carbohydrates
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 74 kcal |
| Glucides | 19.2g |
| Sucres (total) | 16.3g |
| Naturels | 16.3g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 2.9g |
| Solubles | 0.9g |
| Insolubles | 2g |
| Protéines | 0.8g |
| Lipides | 0.3g |
| Saturés | 0.06g |
| Insaturés | 0.24g |
| Sodium | 1mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Fig frais ?
Fig frais a un indice glycémique de 35, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 7 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Fig frais est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Fig frais a un indice glycémique bas (35), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline. Il provoque une augmentation lente et progressive de la glycémie.
Comment Fig frais affecte-t-il la glycémie ?
Fig frais a une charge glycémique de 7 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Logi analyse vos repas, calcule la charge glycémique en temps réel et vous montre exactement comment chaque ingrédient affecte votre glycémie — pour manger mieux sans faire de suppositions.
Commencer gratuitement →