Fibre de pomme
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Fibre de pomme a un indice glycémique de 10, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 1 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres fruits, Fibre de pomme se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Fibre de pomme est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 9/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Contenu en fibres extrêmement élevé
- ✓ Charge glycémique et index très faibles
- ✓ Sans sucres ajoutés
- ✗ Très transformé (isolat de fibres)
- ✗ Faible teneur en vitamines et minéraux
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 180 kcal |
| Glucides | 10g |
| Sucres (total) | 2g |
| Naturels | 2.0g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 70g |
| Solubles | 20g |
| Insolubles | 50g |
| Protéines | 2g |
| Lipides | 0.5g |
| Saturés | 0.1g |
| Insaturés | 0.4g |
| Sodium | 20mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Fibre de pomme ?
Fibre de pomme a un indice glycémique de 10, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 1 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Fibre de pomme est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Fibre de pomme a un indice glycémique bas (10), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline. Il provoque une augmentation lente et progressive de la glycémie.
Comment Fibre de pomme affecte-t-il la glycémie ?
Fibre de pomme a une charge glycémique de 1 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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