Farine riche en fibres
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Farine riche en fibres a un indice glycémique de 45, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 27 pour 100g, il a un impact significatif sur la glycémie.
Par rapport aux autres grains, Farine riche en fibres se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Farine riche en fibres est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 7/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Haute teneur en fibres
- ✓ Index glycémique faible
- ✓ Faible teneur en sucre
- ✗ Charge glycémique relativement élevée
- ✗ Quantité toujours élevée de glucides
- ✗ Pettre quantité de graisses insaturées
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 320 kcal |
| Glucides | 60g |
| Sucres (total) | 1g |
| Naturels | 1.0g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 12g |
| Solubles | 3.6g |
| Insolubles | 8.4g |
| Protéines | 12g |
| Lipides | 3g |
| Saturés | 0.5g |
| Insaturés | 2.5g |
| Sodium | 5mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Farine riche en fibres ?
Farine riche en fibres a un indice glycémique de 45, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 27 pour 100g, il a un impact significatif sur la glycémie.
Farine riche en fibres est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Farine riche en fibres a un indice glycémique bas (45), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline. Il provoque une augmentation lente et progressive de la glycémie.
Comment Farine riche en fibres affecte-t-il la glycémie ?
Farine riche en fibres a une charge glycémique de 27 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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