Farine d'avoine
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Logi analyse vos repas, calcule la charge glycémique en temps réel et vous montre exactement comment chaque ingrédient affecte votre glycémie — pour manger mieux sans faire de suppositions.
Commencer gratuitement →
Farine d'avoine a un indice glycémique de 44, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 29 pour 100g, il a un impact significatif sur la glycémie.
Par rapport aux autres grains, Farine d'avoine se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Farine d'avoine est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 7/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Index glycémique bas
- ✓ Haute teneur en fibres
- ✓ Bonne source de protéines
- ✗ Charge glycémique modérée
- ✗ Glucides relativement élevés
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 389 kcal |
| Glucides | 66g |
| Sucres (total) | 1g |
| Naturels | 1.0g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 6.9g |
| Solubles | 2.5g |
| Insolubles | 4.4g |
| Protéines | 13.2g |
| Lipides | 7g |
| Saturés | 1.2g |
| Insaturés | 5.8g |
| Sodium | 2mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Farine d'avoine ?
Farine d'avoine a un indice glycémique de 44, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 29 pour 100g, il a un impact significatif sur la glycémie.
Farine d'avoine est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Farine d'avoine a un indice glycémique bas (44), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline. Il provoque une augmentation lente et progressive de la glycémie.
Comment Farine d'avoine affecte-t-il la glycémie ?
Farine d'avoine a une charge glycémique de 29 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Logi analyse vos repas, calcule la charge glycémique en temps réel et vous montre exactement comment chaque ingrédient affecte votre glycémie — pour manger mieux sans faire de suppositions.
Commencer gratuitement →