Farce d'enchilada aux lentilles
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Farce d'enchilada aux lentilles a un indice glycémique de 28, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 8 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres legumes, Farce d'enchilada aux lentilles se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Farce d'enchilada aux lentilles est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 7.5/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Haute teneur en fibres
- ✓ Bonne source de protéines végétales
- ✓ Index glycémique bas
- ✗ Contenu modéré en sodium
- ✗ Traité avec des épices ajoutées
- ✗ Contenu en vitamines inférieur à celui des légumes frais
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 120 kcal |
| Glucides | 19g |
| Sucres (total) | 2g |
| Naturels | 2.0g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 6g |
| Solubles | 0g |
| Insolubles | 0g |
| Protéines | 7.5g |
| Lipides | 1.5g |
| Saturés | 0.2g |
| Insaturés | 1.3g |
| Sodium | 350mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Farce d'enchilada aux lentilles ?
Farce d'enchilada aux lentilles a un indice glycémique de 28, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 8 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Farce d'enchilada aux lentilles est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Farce d'enchilada aux lentilles a un indice glycémique bas (28), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline. Il provoque une augmentation lente et progressive de la glycémie.
Comment Farce d'enchilada aux lentilles affecte-t-il la glycémie ?
Farce d'enchilada aux lentilles a une charge glycémique de 8 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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