Épinards à la crème
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Épinards à la crème a un indice glycémique de 20, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 1 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres vegetables, Épinards à la crème se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Épinards à la crème est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 7/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Charge glycémique faible
- ✓ Bonne teneur en fibres
- ✓ Protéines modérées
- ✗ Haute teneur en graisses saturées
- ✗ Sodium élevé
- ✗ Transformé avec de la crème
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 110 kcal |
| Glucides | 5g |
| Sucres (total) | 2.2g |
| Naturels | 1.7g |
| Ajoutés | 0.5g |
| Fibres | 2.2g |
| Solubles | 0.7g |
| Insolubles | 1.5g |
| Protéines | 3.5g |
| Lipides | 8g |
| Saturés | 5g |
| Insaturés | 3g |
| Sodium | 320mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Épinards à la crème ?
Épinards à la crème a un indice glycémique de 20, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 1 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Épinards à la crème est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Épinards à la crème a un indice glycémique bas (20), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline. Il provoque une augmentation lente et progressive de la glycémie.
Comment Épinards à la crème affecte-t-il la glycémie ?
Épinards à la crème a une charge glycémique de 1 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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