Edamame entier, légèrement salé et cuit à la vapeur
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Edamame entier, légèrement salé et cuit à la vapeur a un indice glycémique de 15, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 1 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres legumes, Edamame entier, légèrement salé et cuit à la vapeur se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Edamame entier, légèrement salé et cuit à la vapeur est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 9/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Riche en protéines végétales
- ✓ Riche en fibres
- ✓ Index glycémique bas
- ✗ Contient du sodium (sel)
- ✗ Contenu modéré en matières grasses
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 121 kcal |
| Glucides | 9.9g |
| Sucres (total) | 2.2g |
| Naturels | 2.2g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 5.2g |
| Solubles | 1.56g |
| Insolubles | 3.64g |
| Protéines | 11.9g |
| Lipides | 5.2g |
| Saturés | 0.6g |
| Insaturés | 4.6g |
| Sodium | 200mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Edamame entier, légèrement salé et cuit à la vapeur ?
Edamame entier, légèrement salé et cuit à la vapeur a un indice glycémique de 15, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 1 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Edamame entier, légèrement salé et cuit à la vapeur est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Edamame entier, légèrement salé et cuit à la vapeur a un indice glycémique bas (15), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline. Il provoque une augmentation lente et progressive de la glycémie.
Comment Edamame entier, légèrement salé et cuit à la vapeur affecte-t-il la glycémie ?
Edamame entier, légèrement salé et cuit à la vapeur a une charge glycémique de 1 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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