Donut
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Donut a un indice glycémique de 76, ce qui le classe comme un aliment à IG élevé. Avec une charge glycémique de 37 pour 100g, il a un impact significatif sur la glycémie.
Par rapport aux autres sweets, Donut se classe parmi les plus élevés en termes d'indice glycémique.
Donut peut provoquer des pics de glycémie rapides et se consomme de préférence en petites portions.
Score Logi: 2/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Fournit des protéines
- ✓ Contient des graisses insaturées
- ✗ Charge glycémique très élevée
- ✗ Riche en sucres ajoutés
- ✗ Faible teneur en fibres
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 410 kcal |
| Glucides | 49g |
| Sucres (total) | 23g |
| Naturels | 5.0g |
| Ajoutés | 18g |
| Fibres | 1.5g |
| Solubles | 0.3g |
| Insolubles | 1.2g |
| Protéines | 5g |
| Lipides | 22g |
| Saturés | 9g |
| Insaturés | 11g |
| Sodium | 350mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Donut ?
Donut a un indice glycémique de 76, ce qui le classe comme un aliment à IG élevé. Avec une charge glycémique de 37 pour 100g, il a un impact significatif sur la glycémie.
Donut est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Donut a un indice glycémique élevé (76), ce qui signifie qu'il provoque des pics de glycémie rapides. Les personnes souffrant de résistance à l'insuline devraient limiter leur consommation ou le combiner avec des aliments à faible IG.
Comment Donut affecte-t-il la glycémie ?
Donut a une charge glycémique de 37 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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