Dattes moulues
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Dattes moulues a un indice glycémique de 62, ce qui le classe comme un aliment à IG modéré. Avec une charge glycémique de 42 pour 100g, il a un impact significatif sur la glycémie.
Par rapport aux autres fruits, Dattes moulues se classe au-dessus de la moyenne en termes d'indice glycémique.
Dattes moulues convient avec modération aux personnes surveillant leur glycémie.
Score Logi: 3/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Contient des fibres alimentaires
- ✓ Fournit des micronutriments essentiels
- ✗ Charge glycémique extrêmement élevée
- ✗ Très forte concentration en sucres naturels
- ✗ Augmente rapidement le taux de glycémie
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 282 kcal |
| Glucides | 75g |
| Sucres (total) | 63g |
| Naturels | 63.0g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 8g |
| Solubles | 2.4g |
| Insolubles | 5.6g |
| Protéines | 2.5g |
| Lipides | 0.4g |
| Saturés | 0.1g |
| Insaturés | 0.3g |
| Sodium | 2mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Dattes moulues ?
Dattes moulues a un indice glycémique de 62, ce qui le classe comme un aliment à IG modéré. Avec une charge glycémique de 42 pour 100g, il a un impact significatif sur la glycémie.
Dattes moulues est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Dattes moulues a un indice glycémique modéré (62). Les personnes souffrant de résistance à l'insuline peuvent le consommer avec modération, idéalement accompagné de protéines ou de graisses saines.
Comment Dattes moulues affecte-t-il la glycémie ?
Dattes moulues a une charge glycémique de 42 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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