Crêpes de son d'avoine
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Crêpes de son d'avoine a un indice glycémique de 45, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 13 pour 100g, il a un impact modéré sur la glycémie.
Par rapport aux autres grains, Crêpes de son d'avoine se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Crêpes de son d'avoine est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 7/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Haute teneur en fibres solubles
- ✓ Faible teneur en sucres ajoutés
- ✓ Protéines modérées
- ✗ Contenu modéré en sodium
- ✗ Produit à base de céréales transformées
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 180 kcal |
| Glucides | 28g |
| Sucres (total) | 1g |
| Naturels | 1.0g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 6g |
| Solubles | 3g |
| Insolubles | 3g |
| Protéines | 7g |
| Lipides | 4g |
| Saturés | 1g |
| Insaturés | 3g |
| Sodium | 220mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Crêpes de son d'avoine ?
Crêpes de son d'avoine a un indice glycémique de 45, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 13 pour 100g, il a un impact modéré sur la glycémie.
Crêpes de son d'avoine est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Crêpes de son d'avoine a un indice glycémique bas (45), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline. Il provoque une augmentation lente et progressive de la glycémie.
Comment Crêpes de son d'avoine affecte-t-il la glycémie ?
Crêpes de son d'avoine a une charge glycémique de 13 pour 100g, ce qui indique un impact modéré sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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