Crêpe de blé complet
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Crêpe de blé complet a un indice glycémique de 55, ce qui le classe comme un aliment à IG modéré. Avec une charge glycémique de 14 pour 100g, il a un impact modéré sur la glycémie.
Par rapport aux autres grains, Crêpe de blé complet se classe au-dessus de la moyenne en termes d'indice glycémique.
Crêpe de blé complet convient avec modération aux personnes surveillant leur glycémie.
Score Logi: 6.5/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Contenu modéré en fibres
- ✓ Sucres ajoutés faibles
- ✓ Niveau de transformation inférieur
- ✗ Charge glycémique modérée
- ✗ Contient du blé raffiné
- ✗ Contenu en sodium modéré
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 160 kcal |
| Glucides | 25g |
| Sucres (total) | 2g |
| Naturels | 2.0g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 3g |
| Solubles | 0.9g |
| Insolubles | 2.1g |
| Protéines | 6g |
| Lipides | 4g |
| Saturés | 1g |
| Insaturés | 2.5g |
| Sodium | 180mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Crêpe de blé complet ?
Crêpe de blé complet a un indice glycémique de 55, ce qui le classe comme un aliment à IG modéré. Avec une charge glycémique de 14 pour 100g, il a un impact modéré sur la glycémie.
Crêpe de blé complet est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Crêpe de blé complet a un indice glycémique modéré (55). Les personnes souffrant de résistance à l'insuline peuvent le consommer avec modération, idéalement accompagné de protéines ou de graisses saines.
Comment Crêpe de blé complet affecte-t-il la glycémie ?
Crêpe de blé complet a une charge glycémique de 14 pour 100g, ce qui indique un impact modéré sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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