Couscous de blé complet
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Couscous de blé complet a un indice glycémique de 50, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 12 pour 100g, il a un impact modéré sur la glycémie.
Par rapport aux autres grains, Couscous de blé complet se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Couscous de blé complet est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 7/10
Pourquoi ce score?
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 112 kcal |
| Glucides | 23.2g |
| Sucres (total) | 0.3g |
| Naturels | 0.3g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 3.7g |
| Solubles | 1.1g |
| Insolubles | 2.6g |
| Protéines | 3.8g |
| Lipides | 0.2g |
| Saturés | 0.04g |
| Insaturés | 0.16g |
| Sodium | 5mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Couscous de blé complet ?
Couscous de blé complet a un indice glycémique de 50, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 12 pour 100g, il a un impact modéré sur la glycémie.
Couscous de blé complet est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Couscous de blé complet a un indice glycémique bas (50), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline. Il provoque une augmentation lente et progressive de la glycémie.
Comment Couscous de blé complet affecte-t-il la glycémie ?
Couscous de blé complet a une charge glycémique de 12 pour 100g, ce qui indique un impact modéré sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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