Côte de porc
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Côte de porc a un indice glycémique de 55, ce qui le classe comme un aliment à IG modéré. Avec une charge glycémique de 7 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres meat, Côte de porc se classe au-dessus de la moyenne en termes d'indice glycémique.
Côte de porc convient avec modération aux personnes surveillant leur glycémie.
Score Logi: 5/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Bonne source de protéines
- ✓ Faible charge glycémique
- ✓ Niveau de transformation faible
- ✗ Haute teneur en graisses saturées
- ✗ Haute teneur en sodium
- ✗ Faible teneur en fibres
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 270 kcal |
| Glucides | 13g |
| Sucres (total) | 1g |
| Naturels | 0.5g |
| Ajoutés | 0.5g |
| Fibres | 0.7g |
| Solubles | 0.14g |
| Insolubles | 0.56g |
| Protéines | 18g |
| Lipides | 16g |
| Saturés | 4.5g |
| Insaturés | 9g |
| Sodium | 420mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Côte de porc ?
Côte de porc a un indice glycémique de 55, ce qui le classe comme un aliment à IG modéré. Avec une charge glycémique de 7 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Côte de porc est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Côte de porc a un indice glycémique modéré (55). Les personnes souffrant de résistance à l'insuline peuvent le consommer avec modération, idéalement accompagné de protéines ou de graisses saines.
Comment Côte de porc affecte-t-il la glycémie ?
Côte de porc a une charge glycémique de 7 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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