Confiture de prune
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Confiture de prune a un indice glycémique de 40, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 13 pour 100g, il a un impact modéré sur la glycémie.
Par rapport aux autres sweets, Confiture de prune se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Confiture de prune est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 7/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Pas de sucre ajouté
- ✓ Haute teneur en fibres
- ✓ Faible niveau de transformation
- ✗ Haute teneur en sucres naturels
- ✗ Charge glycémique modérée
- ✗ Calorie relativement élevée
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 130 kcal |
| Glucides | 32g |
| Sucres (total) | 28g |
| Naturels | 28.0g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 4.5g |
| Solubles | 1.8g |
| Insolubles | 2.7g |
| Protéines | 1.2g |
| Lipides | 0.3g |
| Saturés | 0.05g |
| Insaturés | 0.1g |
| Sodium | 2mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Confiture de prune ?
Confiture de prune a un indice glycémique de 40, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 13 pour 100g, il a un impact modéré sur la glycémie.
Confiture de prune est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Confiture de prune a un indice glycémique bas (40), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline. Il provoque une augmentation lente et progressive de la glycémie.
Comment Confiture de prune affecte-t-il la glycémie ?
Confiture de prune a une charge glycémique de 13 pour 100g, ce qui indique un impact modéré sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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