Compote de pommes
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Compote de pommes a un indice glycémique de 36, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 5 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres fruits, Compote de pommes se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Compote de pommes est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 8/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Indice glycémique bas
- ✓ Sans ajout de sucre
- ✓ Source de fibres
- ✗ Teneur relativement élevée en sucres naturels
- ✗ Faible teneur en protéines
- ✗ Teneur modérée en fibres
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 52 kcal |
| Glucides | 14g |
| Sucres (total) | 10g |
| Naturels | 10.0g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 2.4g |
| Solubles | 0.84g |
| Insolubles | 1.56g |
| Protéines | 0.3g |
| Lipides | 0.2g |
| Saturés | 0.03g |
| Insaturés | 0.07g |
| Sodium | 1mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Compote de pommes ?
Compote de pommes a un indice glycémique de 36, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 5 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Compote de pommes est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Compote de pommes a un indice glycémique bas (36), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline. Il provoque une augmentation lente et progressive de la glycémie.
Comment Compote de pommes affecte-t-il la glycémie ?
Compote de pommes a une charge glycémique de 5 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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