Compote de pommes et poires avec graines de chia
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Compote de pommes et poires avec graines de chia a un indice glycémique de 35, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 5 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres fruits, Compote de pommes et poires avec graines de chia se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Compote de pommes et poires avec graines de chia est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 8/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Sans sucre ajouté
- ✓ Riche en fibres
- ✓ Contient des oméga-3 issus de chia
- ✗ Contient des sucres naturels issus de fruits
- ✗ Faible teneur en protéines
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 60 kcal |
| Glucides | 13g |
| Sucres (total) | 10g |
| Naturels | 10.0g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 3.5g |
| Solubles | 0g |
| Insolubles | 0g |
| Protéines | 0.8g |
| Lipides | 1.2g |
| Saturés | 0.1g |
| Insaturés | 1.1g |
| Sodium | 2mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Compote de pommes et poires avec graines de chia ?
Compote de pommes et poires avec graines de chia a un indice glycémique de 35, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 5 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Compote de pommes et poires avec graines de chia est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Compote de pommes et poires avec graines de chia a un indice glycémique bas (35), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline. Il provoque une augmentation lente et progressive de la glycémie.
Comment Compote de pommes et poires avec graines de chia affecte-t-il la glycémie ?
Compote de pommes et poires avec graines de chia a une charge glycémique de 5 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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