Choux farcis aux lentilles et riz brun en sauce tomate
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Choux farcis aux lentilles et riz brun en sauce tomate a un indice glycémique de 45, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 8 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres legumes, Choux farcis aux lentilles et riz brun en sauce tomate se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Choux farcis aux lentilles et riz brun en sauce tomate est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 8/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Riche en fibres
- ✓ Faible en graisses saturées
- ✓ Protéines végétales
- ✗ Contenu modéré en sodium
- ✗ Charge glycémique modérée
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 95 kcal |
| Glucides | 18g |
| Sucres (total) | 2.8g |
| Naturels | 2.8g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 4.2g |
| Solubles | 0g |
| Insolubles | 0g |
| Protéines | 4.5g |
| Lipides | 1.2g |
| Saturés | 0.2g |
| Insaturés | 1g |
| Sodium | 180mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Choux farcis aux lentilles et riz brun en sauce tomate ?
Choux farcis aux lentilles et riz brun en sauce tomate a un indice glycémique de 45, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 8 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Choux farcis aux lentilles et riz brun en sauce tomate est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Choux farcis aux lentilles et riz brun en sauce tomate a un indice glycémique bas (45), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline. Il provoque une augmentation lente et progressive de la glycémie.
Comment Choux farcis aux lentilles et riz brun en sauce tomate affecte-t-il la glycémie ?
Choux farcis aux lentilles et riz brun en sauce tomate a une charge glycémique de 8 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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