Choux de bruxelles rôtis
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Choux de bruxelles rôtis a un indice glycémique de 15, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 1 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres vegetables, Choux de bruxelles rôtis se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Choux de bruxelles rôtis est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 9/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Charge glycémique très faible
- ✓ Contenu élevé en fibres
- ✓ Sans sucres ajoutés
- ✗ Légèrement transformé (forme croustillante)
- ✗ Teneur modérée en matières grasses (probablement due à l'huile ajoutée)
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 70 kcal |
| Glucides | 10g |
| Sucres (total) | 2.5g |
| Naturels | 2.5g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 4g |
| Solubles | 1.2g |
| Insolubles | 2.8g |
| Protéines | 3.5g |
| Lipides | 2.5g |
| Saturés | 0.3g |
| Insaturés | 2.2g |
| Sodium | 20mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Choux de bruxelles rôtis ?
Choux de bruxelles rôtis a un indice glycémique de 15, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 1 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Choux de bruxelles rôtis est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Choux de bruxelles rôtis a un indice glycémique bas (15), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline. Il provoque une augmentation lente et progressive de la glycémie.
Comment Choux de bruxelles rôtis affecte-t-il la glycémie ?
Choux de bruxelles rôtis a une charge glycémique de 1 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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