Chili de lentilles et légumes
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Chili de lentilles et légumes a un indice glycémique de 28, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 4 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres legumes, Chili de lentilles et légumes se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Chili de lentilles et légumes est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 9/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Charge glycémique et index faibles
- ✓ Teneur élevée en fibres
- ✓ Faible teneur en graisses saturées
- ✗ Contenu modéré en sodium
- ✗ Transformé (niveau 1)
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 95 kcal |
| Glucides | 16g |
| Sucres (total) | 3g |
| Naturels | 3.0g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 4.5g |
| Solubles | 0g |
| Insolubles | 0g |
| Protéines | 5g |
| Lipides | 1.2g |
| Saturés | 0.2g |
| Insaturés | 1g |
| Sodium | 320mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Chili de lentilles et légumes ?
Chili de lentilles et légumes a un indice glycémique de 28, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 4 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Chili de lentilles et légumes est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Chili de lentilles et légumes a un indice glycémique bas (28), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline. Il provoque une augmentation lente et progressive de la glycémie.
Comment Chili de lentilles et légumes affecte-t-il la glycémie ?
Chili de lentilles et légumes a une charge glycémique de 4 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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